ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ И БЕГ – ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ МОЛОДОГО ПОКОЛЕНИЯ

Authors

  • Санчик Денис Валерьевич подполковник, старший преподаватель кафедры физической подготовки и спорта института военной авиации Республики Узбекистан (г. Карши).

Keywords:

плавание, бег, здоровье, сердечно сосудистая система, движение, физическая активность, тренировки, стресс, кислородный обмен.

Abstract

Оздоровительное плавание и бег – это два популярных вида физической активности, которые обладают множеством преимуществ для здоровья и хорошей физической формы. В современном мире плавание и бег считаются одними из наиболее доступных и эффективных способов укрепления здоровья, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Поэтому их влияние на здоровье человека становится актуальным вопросом. Плавание и бег также помогают в борьбе с избыточным весом, который широко распространён среди молодых людей, ведущих гиподинамический образ жизни. Кроме того, регулярные тренировки укрепляют иммунную систему и снижают риск развития многих заболеваний и благоприятно влияют на эмоциональное состояние человека, снижают стресс и улучшают настроение.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Воронкина, Л. В. Изменение функций организма под влиянием занятий оздоровительным бегом / Л. В. Воронкина // Электрон. науч. журн. — 2015. — № 1 (1). — С. 571–575.

Воронов Н. А. Бег в жизни человека / Н. А. Воронов, С. Н. Авдеева, Ч. М. Мусаев // Актуальные направления научных исследований: перспективы развития. — М., 2017. — С. 98–100.

Воронов Н. А. Влияние занятий плаванием на функциональные системы организма человека. //Педагогические науки, 2018

Демьянова, Л. М. Влияние оздоровительного бега на организм человека / Л. М. Демьянова, Г. А. Манукян // Современное образование: актуальные вопросы, достижения и инновации: сб. ст. победителей VIII междунар. науч.-практ. конф. — Пенза, 2017. — С. 116–118.

Демьянова Л. М., Иванова О.А., Анозов Г.Р. Влияние оздоровительного плавания на организм человека. //Социологические науки 2018, №3(20), стр.83-86

Збиняков Ф.Н. Влияние оздоровительного плавания на организм человека. //Наука, 2020, №9 (45), стр.141-154

Иванов, В. Д. Бег как средство оздоровления / В. Д. Иванов, М. Ю. Бардина // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. — 2019. — Т. 4, № 1. — С. 41–47.

Логвинов, В. Г. Виды бега и их влияние на здоровье человека / В. Г. Логвинов // Развитие науки: тенденции, проблемы, перспективы. — М., 2018. — С. 393–397.

Мальчиц, Н. И. Влияние бега на здоровье человека / Н. И. Мальчиц // Теоретические и практические проблемы физической культуры и спорта. — М., 2016. — С. 170–177.

Садков, С. А. Влияние бега на состояние здоровья студенческой молодёжи / С. А. Садков, Е. С. Гималдинова // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма. — М., 2018. — С. 204–207.

Downloads

Published

2024-09-19

How to Cite

Санчик Денис Валерьевич. (2024). ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ И БЕГ – ФАКТОРЫ ЗДОРОВЬЯ МОЛОДОГО ПОКОЛЕНИЯ. Journal of Applied Science and Social Science, 14(09), 99–101. Retrieved from https://www.internationaljournal.co.in/index.php/jasass/article/view/252

Issue

Vol. 14 No. 09 (2024): Volume 14 Issue 09

Section

Articles

License

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

All content published in the Journal of Applied Science and Social Science (JASSS) is protected by copyright. Authors retain the copyright to their work, and grant JASSS the right to publish the work under a Creative Commons Attribution License (CC BY). This license allows others to distribute, remix, adapt, and build upon the work, even commercially, as long as they credit the author(s) for the original creation.